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一周跑几次最好?跑步与睡眠间隔多久?一次性告诉你,宁问了吗第十二期

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不再隐瞒:每周跑步一次,或能降低27%死亡风险,现在开始不算晚

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一般人跑步姿势和专业跑者差异在哪里?三大问题跑姿对比。跑步人人都会,但到底什么姿势才能避免受伤、跑得更久?这集超核心邀请团队成员及教练,实际上跑步机跑一次,Shindo 教练将透过专业教练的视角,和大家分析一般跑者与专业跑者的姿势差异,并分享三个简单的训练方式,让不论是想减脂,还是提升心肺功能的你,都能跑出想要的效果!运动#跑步#跑姿#科学运动#转载

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